Sebastian Hahn

Nur ein paar Schnipsel von mir...

Podcast-Tipp: „Adapt“

Gestern habe ich einen neuen interessanten Podcast entdeckt, der eventuell noch mehr Leuten Vergnügen bereiten könnte: Adapt. Da aber die Podcast-Landschaft derart unüberschaubar ist, dachte ich mir, dass ein kleiner Hörtipp vielleicht angebracht sei. Weiterlesen...

Dehnübungen für alte Knochen

Ein kurzer Bericht über meine Erfahrungen mit dem Buch „Beweglichkeit-Training. Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung“ von Ronald Thomschke – gerade für mich als einen eher unbeweglichen und körperlich nicht gerade flexiblen Mann jenseits der 40 ein sehr hilfreiches Sammelsurium geeigneter Übungen. Weiterlesen...