Kategorie: Warm-Up
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3.000 km abgehakt
Mit dem heutigen Morgenlauf habe ich die Marke von 3.000 Kilometern in diesem Kalenderjahr überschritten. Gestern war der Big Band Battle der Aalener Gymnasien sowie der Musikschule Aalen und des Hans-Baldung-Gymnasiums Schwäbisch Gmünd in der Stadthalle Aalen. Im Vorfeld bereitete mir die sehr unregelmäßige Teilnahme (in mindestens zwei Fällen war es eher eine dauerhafte Nicht-Teilnahme)…
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Mein erster Coros-Marathon
Heute ist ein Feiertag, also keine Schule – himmlisch! Für meine Frau war klar, dass sie sich den Panorama-Weg um Aalen vornehmen würde (ca. 31 Kilometer). Ich bin den schon einmal mit ihr gelaufen, er ist nur bedingt schön, denn man muss gelegentlich durch das Industriegebiet von Aalen, kommt immer wieder an Autostraßen, die man queren…
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Systemwechsel?
Letzten Dienstag war ich ganz pünktlich in aller Frühe auf (2:25 Uhr), machte mich fertig, erledigte in aller Ruhe mein Aufwärmprogramm und stand um 3:27 Uhr vor der Haustür, um loszulaufen. Ich kenne meine Strecke ja nun gut genug, um zu wissen, wann ich üblicherweise von meiner Uhr erinnert werde, dass der erste Kilometer nun…
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2.000+ km in 2026
Mit meinem heutigen Morgenlauf habe ich die 2.000 km-Marke hinter mir gelassen. Nachdem ich gestern bei 1.995 km angekommen war, stellte das keine Überraschung dar. Der Lauf war heute relativ entspannt, auch wenn ich an der einen oder anderen Stelle doch kurz „auf die Tube gedrückt“ habe – aber immer nur kurz, kein Vergleich zu…
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Noch schneller…
Erst mein letzter Blog-Eintrag beschrieb einen – für mich selbst beeindruckenden – Tempo-Lauf. Tja, und dann kam der heutige Lauf, an den ich überhaupt keine Erwartungen hatte. Bereits beim Aufstehen war es deutlich zu spüren, dass der Tag wärmer als seien Vorgänger starten würde. Gleich beim Aufstehen um halb sieben lag die Temperatur bei ca.…
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Tempo-Lauf
Vor ein paar Tagen habe ich mir neue Laufschuhe besorgt, was sich als gute Idee erwiesen hat, da die beiden „alten“ (im August gekauften) Paare nun jeweils ca. 3.300 km „drauf“ hatten. Mit den neuen Schuhen komme ich gut – und vor allem gut gedämpft – voran (letztere Eigenschaft ist bei meinem üblichen Laufpensum nicht zu…
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Wintereinbruch
Boom! Der Winter ist wieder da, und dieses Mal versteckt er sich nicht hinter niedrigen Temperaturen, dieses Mal bedeckt er alles unter einer dicken Schneedecke. Gestern Abend hat sich der Schnee schon gezeigt, allerdings in ganz harmloser Menge, doch beim Aufstehen heute – vorsichtshalber etwas früher als sonst – zeigte sich, dass die Wettervorhersage ziemlich…
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Schnee ohne Ende
Gestern war es in Aalen richtig warm, das Thermometer kletterte sogar kurzzeitig über die 5 Grad (+) Marke, was es mir letzten Endes ermöglichte mit dem Rad zur Arbeit zu fahren – super! Für den Morgenlauf war die Erwärmung gestern leider eine totale Qual: Viele Stellen waren schon frei von Schnee und Eis, wo aber…
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Ein Lauf durch den Schnee…
Puh, im Moment ist es hier auf der Ostalb ganz schön frisch, über Nacht hatten wir gut -10 Grad Celsius, das ist schon knackig. Nach dem erfolgreichen Auftritt mit Blues & the Gang im Aalener Frapé gestern war ich kurz vor 2:00 Uhr im Bett, zwang mich aber schon kurz nach sieben wieder aus eben…
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Lebenszeichen und Zwischenstand 2025
Mit Erschrecken habe ich gerade festgestellt, dass dies mein erster Blog-Eintrag im Jahr 2025 ist. Warum es so lange still blieb, ist mir schon klar: Zu viel zu tun. Um das in eine gewisse Perspektive zu setzen: In keinem einzigen Schuljahr bislang hatte ich so viele 21- und 22-Stunden-Tage wie dieses Jahr. Natürlich kann ich…