Kategorie: Ziele
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Einstein Marathon in Ulm
Am 27. September nahmen meine Frau und ich am Einstein/Sparkassen Marathon in Ulm teil, unsere jüngste Tochter lief den Beurer Halbmarathon. Ich hatte mich gut vorbereitet, war einerseits stabil im Training, gleichzeitig gut erholt, da ich zwei Wochen vorher auf 60% und eine Woche vorher auf 30% Trainingsleistung reduziert hatte. Ich war hoch motiviert, gut…
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Lauf in den Sonnenaufgang
Noch eine Woche „Ferien“, dann hat mich der Schulalltag wieder – und da ich meinen neuen Stundenplan noch nicht kenne, kann das alles Mögliche bedeuten… Auch in der anstehenden Woche wird sich nicht allzu viel nach „Ferien“ anfühlen, denn ich werde an mehreren Tagen schon in der Schule sein und Organisatorisches vorbereiten, meinen Raum herrichten…
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Laufen ohne Höhenmeter
Aalen liegt genau am Rand der Ostalb, aus dem Tal (nun ja, ich wohne auf halber Höhe im Ortsteil Grauleshof) muss man erst mal rauf auf das Härtsfeld, ohne Höhenmeter kommt man da kaum vom Fleck. Beim Laufen merke ich das jeden Tag aufs Neue, denn in der Regel bringe ich im Verlauf meines Morgenlaufs…
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5 Jahre und eine neue Perspektive
Seit etwas mehr als fünf Jahren laufe ich täglich mindestens einen Halbmarathon. Ausnahmen gab es wenige: Krankheit (insgesamt vielleicht 8-10 Tage), Verletzungen (ca. 2-3 Wochen), Urlaub (2 Wochen) – ansonsten mindestens 21,1 km/Tag, in der Regel deutlich mehr. In den Sommerferien 2021 waren wir als Familie in München in der Jugendherberge, da schrieb ich an…
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Der erste „Ultra“-Lauf (oder so ähnlich…)
Schon seit Jahren wollte ich einmal einen Lauf mit einer Distanz von über 42,2 km Länge absolvieren, um so in den Bereich der Ultra-Marathon-Distanz vorzudringen. Immer wieder hatte ich schon mit dem Gedanken gespielt, doch die Gelegenheit ergab sich nicht einfach so. Kleiner Themenwechsel: Schon seit gut einem Jahr wollten zwei meiner Schüler, die beide…
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3.000 km abgehakt
Mit dem heutigen Morgenlauf habe ich die Marke von 3.000 Kilometern in diesem Kalenderjahr überschritten. Gestern war der Big Band Battle der Aalener Gymnasien sowie der Musikschule Aalen und des Hans-Baldung-Gymnasiums Schwäbisch Gmünd in der Stadthalle Aalen. Im Vorfeld bereitete mir die sehr unregelmäßige Teilnahme (in mindestens zwei Fällen war es eher eine dauerhafte Nicht-Teilnahme)…
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Mein erster Coros-Marathon
Heute ist ein Feiertag, also keine Schule – himmlisch! Für meine Frau war klar, dass sie sich den Panorama-Weg um Aalen vornehmen würde (ca. 31 Kilometer). Ich bin den schon einmal mit ihr gelaufen, er ist nur bedingt schön, denn man muss gelegentlich durch das Industriegebiet von Aalen, kommt immer wieder an Autostraßen, die man queren…
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Systemwechsel vollzogen
Und da war’s auch schon geschehen: Am Montag Nachmittag lieferte UPS meine Coros Apex 4, den Herzfrequenz-Sensor und den Pods 2-Sensor, der an die Schuhe geclipst wird. Am Dienstag lief ich dann noch den ganzen Tag mit beiden Uhren herum – am linken Handgelenk die neue, am rechten die „alte“. Doch das war unglaublich lästig…
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Systemwechsel?
Letzten Dienstag war ich ganz pünktlich in aller Frühe auf (2:25 Uhr), machte mich fertig, erledigte in aller Ruhe mein Aufwärmprogramm und stand um 3:27 Uhr vor der Haustür, um loszulaufen. Ich kenne meine Strecke ja nun gut genug, um zu wissen, wann ich üblicherweise von meiner Uhr erinnert werde, dass der erste Kilometer nun…
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2.000+ km in 2026
Mit meinem heutigen Morgenlauf habe ich die 2.000 km-Marke hinter mir gelassen. Nachdem ich gestern bei 1.995 km angekommen war, stellte das keine Überraschung dar. Der Lauf war heute relativ entspannt, auch wenn ich an der einen oder anderen Stelle doch kurz „auf die Tube gedrückt“ habe – aber immer nur kurz, kein Vergleich zu…