Puh, im Moment ist es hier auf der Ostalb ganz sch\u00f6n frisch, \u00fcber Nacht hatten wir gut -10 Grad Celsius, das ist schon knackig. Nach dem erfolgreichen Auftritt mit Blues & the Gang im Aalener Frap\u00e9 gestern war ich kurz vor 2:00 Uhr im Bett, zwang mich aber schon kurz nach sieben wieder aus eben jenigem, um wieder in einen halbwegs normalen Rhythmus zu kommen, der auch f\u00fcr Schultage passt.<\/p>\n\n\n\n
Nach meinem \u00fcblichen Aufw\u00e4rmprogramm mit einer ganzen Kollektion von Black Roll-Varianten ging es also hinaus in die erwartete K\u00e4lte. Nur war die gar nicht so schlimm wie erwartet.<\/p>\n\n\n\n
Bei einer solchen Wetterlage sind die Stra\u00dfen entweder penibel ger\u00e4umt oder mit Eis und Schnee \u00fcberzogen. Also zog ich auf jeden Fall meine treuen EXOspikes der Marke Kahtoola an, denn die lassen sich von ein paar Metern Asphalt hier und da nicht stressen (auch wenn es sich dann etwas holprig l\u00e4uft).<\/p>\n\n\n\n
Gestern habe ich zugunsten meines Spinning-Bikes und der Rudermaschine auf das Laufen verzichtet, also stand heute ein Halbmarathon an, um wieder \u201ein die Spur\u201c zu kommen.<\/p>\n\n\n\n
Vor ein paar Tagen hat einer meiner L\u00e4ufer-Buddies auf Mastodon (@WTL \u2013 ein fantastischer Typ in Kanada) ein paar Sekunden davon gefilmt, wie er (nat\u00fcrlich in kurzen Hosen) durch den Schnee l\u00e4uft. Das hat mich inspiriert, es ihm gleichzutun. Mit Ausnahme der kurzen Hosen, ich bin ja kein vollkommener Spinner.<\/p>\n\n\n\n