{"id":50,"date":"2026-01-03T16:26:37","date_gmt":"2026-01-03T16:26:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=50"},"modified":"2026-02-16T16:46:20","modified_gmt":"2026-02-16T16:46:20","slug":"1-728-halbmarathons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=50","title":{"rendered":"1.728 Halbmarathons"},"content":{"rendered":"\n

Mit dem neuen Kalenderjahr startete ich in die absichtlich ruhigere Laufsaison, meine selbst gesetzte Vorgabe ist: Kein Lauf \u00fcber der Halbmarathon-Distanz, ein voller Marathon im Jahr (das habe ich die letzten Jahre immer so gehalten), gerne auch mal k\u00fcrzere L\u00e4ufe, daf\u00fcr mehr Diversit\u00e4t im Training, also wieder mehr Rudern, Spinning-Bike und dergleichen mehr.<\/p>\n\n\n\n

Heute habe ich also meinen ersten Halbmarathon im Kalenderjahr 2026 absolviert \u2013 bei 5-10 cm Neuschnee. Im Wohngebiet eher 5 cm, auf dem Berg locker auch mal \u00fcber 10 cm, sodass meine F\u00fc\u00dfe teilweise komplett in den Schneeverwehungen versanken. Aber das geh\u00f6rt zum Winter dazu \u2013 und neben der Optik ist es halt auch ein gro\u00dfer Spa\u00df, mir hat der Lauf trotz des herunter gebremsten Tempos sehr gefallen.<\/p>\n\n\n\n

Hier<\/a> gibt’s alle wichtigen Details (in Form von Screenshots und einem Panorama-Bild aus dem Schnee) zum Lauf zu sehen (Pixelfed-Post).<\/p>\n\n\n\n

Besonders gefallen hat mir, dass ich eine wirklich perfekte Halbmarathon-Strecke ausget\u00fcftelt habe:<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Screenshot aus der Fitness-App von Apple<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die Strecke ist ein paar Meter l\u00e4nger als der blanke Halbmarathon, aber ich nehme ja nicht jede Kurve exakt gleich, daher bin ich hier auf der sicheren Seite, dass am Ende auf jeden Fall auch ein Halbmarathon herauskommt. H\u00f6henmeter gibt’s auch ordentlich…<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Screenshot aus der Fitness-App von Apple<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Somit habe ich in diesem Jahr schon die atemberaubende Summe von 44 Kilometern hinter mich gebracht. Juhu!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Screenshot aus der Fitness Totals-App<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Erst am Nachmittag warf ich mal wieder einen Blick in meine gr\u00f6\u00dfere Statistik, wobei ich entdeckte, dass das heute der 1.728. Halbmarathon seit dem Oktober 2016 war. Nicht schlecht!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Screenshot aus der Fitness-App von Apple<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nach dem Lauf ging’s noch 20 Minuten auf mein Schwinn Spinning-Bike und 10 Minuten auf die Rudermaschine, bevor mich die Dusche endlich vom Schwei\u00df erl\u00f6sen durfte…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit dem neuen Kalenderjahr startete ich in die absichtlich ruhigere Laufsaison, meine selbst gesetzte Vorgabe ist: Kein Lauf \u00fcber der Halbmarathon-Distanz, ein voller Marathon im Jahr (das habe ich die letzten Jahre immer so gehalten), gerne auch mal k\u00fcrzere L\u00e4ufe, daf\u00fcr mehr Diversit\u00e4t im Training, also wieder mehr Rudern, Spinning-Bike und dergleichen mehr. Heute habe […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":54,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9,8,3,30,6,4,5,10],"tags":[],"class_list":["post-50","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apple-fitness","category-applewatch-ultra","category-laufen","category-pixelfed","category-radfahren","category-rudern","category-schwinn","category-ziele"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1728-Halbmarathons.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions\/56"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/54"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}