{"id":365,"date":"2026-05-22T20:42:13","date_gmt":"2026-05-22T20:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=365"},"modified":"2026-05-22T20:42:13","modified_gmt":"2026-05-22T20:42:13","slug":"3-000-km-abgehakt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=365","title":{"rendered":"3.000 km abgehakt"},"content":{"rendered":"\n

Mit dem heutigen Morgenlauf habe ich die Marke von 3.000 Kilometern in diesem Kalenderjahr \u00fcberschritten. Gestern war der Big Band Battle der Aalener Gymnasien sowie der Musikschule Aalen und des Hans-Baldung-Gymnasiums Schw\u00e4bisch Gm\u00fcnd in der Stadthalle Aalen. Im Vorfeld bereitete mir die sehr unregelm\u00e4\u00dfige Teilnahme<\/em> (in mindestens zwei F\u00e4llen war es eher eine dauerhafte Nicht-Teilnahme<\/em>) einzelner Band-Musiker regelrecht Bauchschmerzen, denn wie soll sich eine Band bei einem Konzert gut pr\u00e4sentieren, die das St\u00fcck vorher kaum zusammen gespielt hat? Richtig: Das klappt nicht. Also mussten ein paar Sonderproben her \u2013 und immer noch hielten ein paar Mitspieler es f\u00fcr n\u00f6tig, mich bis zur letzten Minute zappeln zu lassen. Nun ja, \u201ehilfreich\u201c ist anders.<\/p>\n\n\n\n

Zur\u00fcck zum eigentlichen Thema: Der BBB lief zwar ganz gut, dauerte aber mit Aufr\u00e4umen und allem bis ca. 22:00 Uhr. Da hatte ich noch nichts gegessen, also musste das noch erfolgen. Sp\u00e4ter war ich gegen 22:45 Uhr im Bett (nach einem Tag, der um 2:25 Uhr begonnen hatte). Als der Wecker heute fr\u00fch um 2:25 Uhr klingelte, konnte ich mich noch gar nicht wirklich r\u00fchren, also schaltete ich den Alarm auf meinem iPhone aus, programmierte einen neuen f\u00fcr eine Stunde sp\u00e4ter \u2013 und schlief noch eine Runde. Das war dringend n\u00f6tig gewesen (langte aber immer noch nicht).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Angesichts dieser Umst\u00e4nde bin ich mit dem heutigen Lauf ganz zufrieden, ich h\u00e4tte nach dem Stress der letzten Tage und der bereits zweiten sehr kurzen (ca. 3 Stunden) Nacht weniger Tempo erwartet…<\/p>\n\n\n\n

Moment, wo war denn nun die zweite kurze Nacht? Tja: Unsere Mittlere, die im November zum Work & Travel nach Australien gereist war, wollte am Sonntag am Flughafen abgeholt werden. Doch bereits am Mittwoch reiste sie an, \u201eum uns zu \u00fcberraschen\u201c. Das ist ihr vollkommen gelungen \u2013 und es f\u00fchlte sich gut an. Aber wir mussten abends f\u00fcr die \u00dcberraschung noch eine Weile wach bleiben, sodass ich da auch erst nach 23:00 Uhr im Bett und um 2:25 Uhr wieder drau\u00dfen war. <\/p>\n\n\n\n

Erst am heutigen Nachmittag blickte ich auf den Kilometerstand, der mich dann doch etwas \u00fcberraschte, denn da konnte ich erkennen, dass ich gerade die 3.000 km-Marke \u00fcberschritten hatte:<\/p>\n\n\n\n

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Screenshot aus der Fitness Totals-App<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Das war dann doch ein kleiner Lichtblick nach so einer horrend anstrengenden Woche. Die Belohnung, die nun ansteht, sind die Ferien. Gleich in der ersten Woche haben sich zwei Sch\u00fcler f\u00fcr einen gemeinsamen Lauf angemeldet, ich habe schon eine richtig sch\u00f6ne Strecke ausgew\u00e4hlt, das k\u00f6nnte total super werden. Und das Wetter wird vermutlich auch gut mitspielen, insofern freue ich mich schon jetzt… \u201eAndiamo, amici!<\/em>\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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