{"id":29,"date":"2025-04-15T14:39:00","date_gmt":"2025-04-15T14:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=29"},"modified":"2026-02-16T16:52:29","modified_gmt":"2026-02-16T16:52:29","slug":"lebenszeichen-und-zwischenstand-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=29","title":{"rendered":"Lebenszeichen und Zwischenstand 2025"},"content":{"rendered":"\n

Mit Erschrecken habe ich gerade festgestellt, dass dies mein erster<\/span><\/em> Blog-Eintrag im Jahr 2025 ist. Warum es so lange still blieb, ist mir schon klar: Zu viel zu tun<\/strong>. Um das in eine gewisse Perspektive zu setzen: In keinem einzigen Schuljahr bislang hatte ich so viele 21- und 22-Stunden-Tage wie dieses Jahr. Nat\u00fcrlich kann ich das nicht der Schule anlasten, denn \u2013 trotz eines leichten \u00dcberdeputats und diverser Zusatzdienste \u2013 es lag eher an den externen Faktoren, vor allem an meinem t\u00e4glichen Laufpensum, aber auch an einer deutlich gestiegenen Auftrittsmenge bei der Blues-Band<\/a> und im Ostalb Jazz Orchestra<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Als ich beim OJO eingestiegen bin (2013), spielte die Band ein Konzert, h\u00f6chstens zwei pro Jahr. Auf beide Konzerte hin wurde ordentlich geprobt, aber die Menge an individuellen Terminen hielt sich immer noch in Grenzen. Doch seit ein paar Jahren f\u00fcllt sich der Terminkalender ganz sch\u00f6n, und dieses Jahr hatten wir schon zwei gro\u00dfe Auftritte, es folgen noch drei<\/em> \u2013\u00a0alle wollen vorbereitet sein. Da ich vor fast zwei Jahren an die erste Trompete aufgestiegen bin, geht nun definitiv mehr Vorbereitungszeit hinein, denn den Satz \u201eanf\u00fchren\u201c kann ich nur, wenn die St\u00fccke sicher sitzen (und gerade in den ganz hohen Lagen ist das schwieriger als in den \u00fcblichen Spielbereichen).<\/p>\n\n\n\n

Fast genauso sieht es bei Blues & the Gang aus. 2017 habe ich f\u00fcr zwei Konzerte ausgeholfen, was ziemlich aufregend war. Auch zu dem Zeitpunkt war die Schlagzahl der Konzerte deutlich geringer als heute, ungef\u00e4hr drei bis vier Gigs pro Jahr. 2022 bin ich fest eingestiegen, seitdem steigt die Anzahl der Gigs st\u00e4ndig, allein 2025 hatten wir schon Auftritte in Aalen, Leipzig, T\u00fcbingen und Ellwangen, au\u00dferdem folgen noch Ellwangen (Rock am Kressbach) und Gaildorf (Kulturschmiede). Allein f\u00fcr den Leipzig-Gig mussten etliche Stunden Extra-Arbeit f\u00fcr Arrangements und Proben investiert werden, da wir statt der Posaune ein Saxophon dabei hatten \u2013 also mussten s\u00e4mtliche Arrangements \u00fcberarbeitet werden. Das alles nat\u00fcrlich nebenher, zum Teil noch auf der Zugfahrt nach Leipzig.<\/p>\n\n\n\n

In der Schule laufe ich bei 110 Prozent (2,5 Stunden Bugwelle), zus\u00e4tzlich finde ich fast w\u00f6chentlich ein bis drei Vertretungen in meinem Stundenplan. Dazu kommen so Kleinigkeiten wie Tag der offenen T\u00fcr, Fortbildungen und Schulkonzerte sowie die Begleitung des Abiturs (zum Gl\u00fcck in Kooperation mit einem extrem f\u00e4higen und sehr flei\u00dfigen Kollegen).<\/p>\n\n\n\n

Um es kurz zu machen: Es ist derzeit echt viel<\/strong>. Und es wird bis Ende Juli sicher nicht weniger. Dazu kam, dass ich mich in den Faschingsferien (ohnehin nur eine Woche) nicht erholen konnte, denn ich wurde genau am Beginn krank und musste dann erst einmal wieder auf die Beine kommen. Gerade als das geschafft war, ging der Alltag schon wieder weiter.<\/p>\n\n\n\n

Soweit zu den Gr\u00fcnden, warum es bislang keinen neuen Blog-Eintrag in diesem Jahr gab. Beim Laufen kann ich mich \u2013 juhu! \u2013 gar nicht beklagen, denn das klappt ziemlich gut. Mein t\u00e4gliches Pensum liegt recht stabil zwischen 24 und 30 Kilometern, meine Standard-Route betr\u00e4gt 25,5 bis 25,7 km (je nach Enge der Kurven\u2026). Daf\u00fcr stehe ich um 2:50 Uhr auf, was nat\u00fcrlich abends f\u00fcr eine gewisse Ermattung sorgt. Doch bislang habe ich das einigerma\u00dfen im Griff. Im Oktober werde ich 50, ich denke derzeit dar\u00fcber nach, die t\u00e4glichen L\u00e4ufe dann zu verk\u00fcrzen und stattdessen an den Wochenende etwas l\u00e4nger zu laufen. Mal sehen, wie gut dieser Vorsatz altert.<\/p>\n\n\n\n

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Der aktuelle Zwischenstand beim Laufen sieht gut aus, trotz der paar Pausentage, die mir die Krankheit in den Faschingsferien abgezwungen hat, konnte ich heute die Marke von 2.579 Kilometern in diesem Kalenderjahr erreichen. Das ist nicht ganz schlecht.<\/p>\n\n\n\n

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Meine Standard-Route f\u00fchrt mich quasi t\u00e4glich am Aalener Fernsehturm vorbei, w\u00e4hrend der Schulzeit nat\u00fcrlich zu fr\u00fchmorgendlicher Stunde, sodass alles noch stockdunkel ist \u2013 ohne meine Globetrotter-Stirnlampe w\u00e4re das nicht machbar. Nach monatelangem \u00dcberlegen habe ich es heute fr\u00fch endlich mal geschafft, kurz anzuhalten und ein Foto zu machen. Demn\u00e4chst mache ich das noch im Dunkeln, da sieht der Turm wesentlich imposanter aus.<\/p>\n\n\n\n

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Meine Standard-Route hat vor ein paar Wochen ein kleines Upgrade erhalten, als ich aus einer Laune heraus einen Mountainbike-Trail erkundete. Die Strecke gefiel mir so gut, dass ich sie einfach in meine t\u00e4gliche Runde integrierte. Das Prinzip einer festen Standard-Route ist f\u00fcr mich essenziell, denn so kann ich die Zeit recht akkurat einsch\u00e4tzen. Da ich in der Regel vor der Arbeit laufe, ist es sehr wichtig, einigerma\u00dfen verl\u00e4sslich wieder daheim anzukommen, damit genug Zeit zum Duschen, Anziehen und Einpacken bleibt, bevor ich in die Schule radle.<\/p>\n\n\n\n

Beim Laufen h\u00f6re ich nach wie vor am liebsten H\u00f6rb\u00fccher, wobei ich zwischen neuen und bereits bekannten Werken abwechsle. Als riesiger Fan der Bobiverse<\/strong>-Reihe von Dennis E. Taylor<\/em> konnte ich es mir nicht verkneifen, ein Audible-Probeabo abzuschlie\u00dfen, um endlich an den f\u00fcnften Teil der Reihe (Not till we are lost<\/strong>) zu kommen, der zwar im Herbst erschienen, bei Apple Books bis heute aber nicht verf\u00fcgar ist.<\/p>\n\n\n\n

Vor dem Laufen absolviere ich ein Aufw\u00e4rmprogramm, das eine ganze Kollektion von Black Rolls unterschiedlicher Gr\u00f6\u00dfe und Form beinhaltet. Seit diesem Jahr habe ich auch noch eine zweimin\u00fctige Planke, Sit-Ups und Liegest\u00fctze integriert, um auch die Rumpfmuskulatur etwas zu st\u00e4rken. Und es beginnt sich auszuzahlen.<\/p>\n\n\n\n

Seit etwa einem Monat besitzt unser Haus eine gr\u00f6\u00dfere Photovoltaik-Anlage (gekoppelt mit einem 9,6 kWh-Akku im Keller), die an guten Tagen fast 40 kWh Ertrag produziert und selbst an schlechteren Tagen in der Regel noch zwischen 15 und 20 kWh abwirft. Seitdem die Anlage installiert und in Betrieb genommen wurde, haben wir nur 0,7 kWh aus dem Netz bezogen. Das ist ein beeindruckender Schritt auf dem Weg zur weitgehenden Autarkie (im Winter wird das hierzulande nat\u00fcrlich wieder etwas anders aussehen).<\/p>\n\n\n\n

Also: Es ist \u2013 wie immer \u2013 viel los. Dennoch gehen das Leben und das Laufen weiter. Ich schreibe beim n\u00e4chsten gr\u00f6\u00dferen Meilenstein wieder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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