{"id":220,"date":"2026-03-11T17:56:37","date_gmt":"2026-03-11T17:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=220"},"modified":"2026-03-11T17:56:37","modified_gmt":"2026-03-11T17:56:37","slug":"umwege-erhoehen-die-ortskenntnis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/?p=220","title":{"rendered":"Umwege erh\u00f6hen die Ortskenntnis…"},"content":{"rendered":"\n

Am vergangenen Wochenende waren wir bei den Schwiegereltern in der Gegend von Eichst\u00e4tt. Dort habe ich meine drei oder vier Standardstrecken, bei denen ich ziemlich genau wei\u00df, bei wie vielen Kilometern ich am Ende ungef\u00e4hr herauskomme (und wie lange ich daf\u00fcr brauche).<\/p>\n\n\n\n

Am Sonntag fr\u00fch testete ich an einer Stelle eine andere Abzweigung \u2013 eigentlich wollte ich nur einen relativ steilen Anstieg aus dem Kindertal (oder Kindstal? \u2013\u00a0ich kann es mir wirklich nicht merken…) in Richtung Ochsenfeld vermeiden. Doch die Abzweigung in Richtung Ochsenfeld oder Biesenhard, die ich erwartet hatte, kam und kam nicht. Irgendwann merkte ich, dass das wohl auch nichts mehr werden w\u00fcrde. Zu dem Zeitpunkt war ich schon auf dem Weg nach Wellheim \u2013 also ein ganzes St\u00fcck in die falsche Richtung.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Screenshot aus der Fitness-App von Apple<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Langer Rede kurzer Sinn: Am Ende kamen f\u00fcnf bis sechs Kilometer mehr heraus als geplant. Eigentlich halte ich mich in diesem Jahr ja sehr an mein selbst gestecktes Ziel, maximal einen Halbmarathon pro Tag zu laufen. Aktuell habe ich eine Standard-Strecke, die fast exakt 22 km lang ist. Damit bin ich zufrieden, mehr muss es nicht sein. Doch bei diesem Lauf eskalierte es dann ein wenig, sodass ich am Ende bei mehr als 27 Kilometern landete…<\/p>\n\n\n\n

Der gro\u00dfe Lichtblick waren ein paar sehr sch\u00f6ne Ausblicke, an denen sowohl die Aussicht an sich als auch der morgendliche Nebel ihren Anteil hatten. So zum Beispiel auch der Blick auf den Ort Biesenhard:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wie bei den meisten Panorama-Fotos ist die Perspektive hier leicht verzerrt, aber die Stimmung kommt gut r\u00fcber. Das Bild allein hat mich locker f\u00fcr die paar extra Kilometer entsch\u00e4digt.<\/p>\n\n\n\n

Am \u00fcberraschendsten war f\u00fcr mich das Lauftempo, denn im Schnitt laufe ich derzeit nicht besonders flink, eher so um die 5:20-5:35 Minuten pro Kilometer. Doch hier \u201eflutschte\u201c es ziemlich gut \u2013\u00a0ich hatte insgesamt drei oder vier Kilometer mit einem Pace von unter 5:00, was nicht so oft vorkommt…<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Screenshot aus der Fitness-App von Apple<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fazit:<\/strong> Ein \u00fcberraschend langer Lauf, der aber recht z\u00fcgig ablief und erstaunlich viel Spa\u00df machte. Mit dem H\u00f6rbuch kam ich nat\u00fcrlich sehr gut voran, also eine Win-Win-Situation…<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am vergangenen Wochenende waren wir bei den Schwiegereltern in der Gegend von Eichst\u00e4tt. Dort habe ich meine drei oder vier Standardstrecken, bei denen ich ziemlich genau wei\u00df, bei wie vielen Kilometern ich am Ende ungef\u00e4hr herauskomme (und wie lange ich daf\u00fcr brauche). Am Sonntag fr\u00fch testete ich an einer Stelle eine andere Abzweigung \u2013 eigentlich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8,12,3,10],"tags":[],"class_list":["post-220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-applewatch-ultra","category-audible","category-laufen","category-ziele"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Biesenhard-klein.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions\/224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sebastianhahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}